DIY: CHRISTMAS CALENDAR


posted November 10, 2012 by Monique Lund

//ph: stylizimo.com//

Jeg elsker jula og særlig førjulstiden – det er en deilig tid der jeg forsøker å gjøre det litt ekstra koselig hjemme, med både julepynt, julemusikk og masse god mat. Kom over denne fine julekalenderen på stylizimo.com (som forøvrig så absolutt er verdt et besøk) – den skal jeg definitivt lage! Alt du trenger er en finér-plate, 24 klesklyper, litt maling, lim og eventuelt dekorasjonstape. Start med å male tavlen i ønsket farge. Når den er tørket, limer du på klesklypene i ønsket mønster. For å pynte litt ekstra, kan du ta forskjellig tapebiter på oversiden av klesklypene. Superenkelt og superduper fin!

I love christmas and advent – and try the best to make it extra cosy at home. Found this christmas calendar on stylizimo.com (which you by the way have to check out!) – and I’m so going to make it myself! All you need is a board, some paint, 24 clothespins, little glue and decoration tape. Start by painting the board, then glue the pins to the board in desired shape. For that extra little touch, place a pice of tape on top of the clothespin. Super easy and super nice!





LOVE/HATE


posted September 28, 2012 by Monique Lund

Jeg elsker de fluffy, deilige angoragenserne, men årh som jeg hater at de loer! Buksene, stolen, jakka – til og med Benjamin er full av angora. Så fikk jeg et genialt tips av ei venninne – legg genseren i frysen og la den ligge et døgn eller to. Så skal den på magisk vis slutte! C’est géniale!

I love the fluffy comfy angora sweaters, but I really hate it when they are ruining all the other clothes with hair! Pants, chair, jacket – even Benjamin is full of angora! Got a super tip from a friend – put the sweater in the freezer for a day or to, and it will magically stop loosing hair. Genious!





TIPS TIL TRENINGSMOTIVASJON


posted April 12, 2012 by Monique Lund
Mange av dere har spurt om jeg kan komme med noen tips til hvordan man får treningsmotivasjon og hvordan man holder den ved like. Jeg skal ærlig innrømme at de siste ukene har vært preget av lite søvn og derfor lite trening, men så snart pappan i huset er hjemme igjen, er det tilbake i samme gode treningsflow!
1. Tren for deg selv. Dette høres kanskje litt dumt ut, men det ligger ganske mye sannhet i det. Tren for din egen del, for din egen velvære og helses skyld. Ikke tren fordi noen måtte mene at du kunne trenge det eller ha godt av det. Den indre motivasjonen du får ved å trene for din egen del, vil føre til at du mest sannsynlig kommer til å klare å gjennomføre treningsprogammet og målene du har satt deg.
2. Tenk på helsa! Tren for helsen din sin skyld – ikke for utseendets skyld. Kroppen vår gjennomgår mye i løpet av et langt liv, og med litt trening vil den øke sjansen for at du tåler belastningene bedre og minsker risikoen for alvorlige lidelser. Det er også bevist at man etter trening får utløst endorfiner i kroppen som gjør at man føler seg mye bedre og har mindre risiko for depresjon. Det er også helt sant at man får mye mer energi av å trene – det føles litt tungt i begynnelsen, men etterhvert vil du merke at energinivået ditt øker. Kombiner treningen med sunn mat og rikelig med vann – da vet du at du gjør alt du kan for å holde kroppen din frisk og rask!
3. Sett realistiske mål. Sett deg mål – unngå mål som “jeg skal ta av meg 5 kilo” eller “jeg skal se ut som…”. Disse målene er de du mest sannsynlig ikke kommer til å klare å nå – ikke fordi de er urealistiske, men fordi du bruker en ytre motivasjon som mål. Kanskje du alltid har drømt om å delta i en eller annen form for konkurranse, være en del av lag idrett eller rett og slett bare gjennomføre en aerobictime på treningsstudio? Bruk disse drømmene som ditt mål – de er langt ifra urealistiske. Det viktigste er å sette seg delmål – disse er gode kontrollposter som vil vise om du er på rett vei.
4. Tren fasjonabelt! Invester litt penger i treningstøy – så du både føler deg vel når du trener, samt at du ivaretar helsen din. Gode sko er et must – føttene dine gjennomgår litt av hvert og de fortjener å bli tatt vare på gjennom å investere i gode sko med skikkelig demper. Dessuten må man jo trene når man vet at man har brukt en liten sum på nytt treningstøy…?
5. Finn din kjernetid! Noen trener best på morgenen, andre liker best å trene på kvelden. Finn din rytme – når klarer du å gi jernet mest? Dette har faktisk mye å si, for om du trener 5 dager i uka uten å klare å gi alt, kan du få dårligere fremgang enn om du for eksempel trener 3 effektive økter. Har du kanskje problemer med at dørstokkmila er lang og overvinner deg altfor ofte? Tren når du allerede er over den – altså på vei til eller fra skolen/jobb! Da slipper du det problemet med at du lander i sofaen når du kommer hjem… og forblir der, uten å ha vært på trening!
6. In da beat! Treningsmusikk – dette kan virkelig gjøre en forskjell! Da jeg kjøpte Nike+ utstyret, var det plutselig en innstilling på iPoden som het “PowerSong” og min power song har nå i lengre tid vært “Sexy Bitch”. Det er den sangen jeg bruker når jeg skal yte det lille ekstra – rett og slett min powersong. Så finn dine egne powerlåter – last de ned på iPoden og skru opp volumet! Forskning har vist at man gir det lille ekstra dersom man har den riktige musikken på øret, og det tror jeg så absolutt på!
7. Treningsprogram. Alle burde lage seg dette – om de så bare trener en gang i uken. Fordelen med treningsprogram er at man blir så mye mer engasjert i treningen sin og man får mulighet til å følge med på progresjonen man gjør – noe som er utrolig viktig for motivasjonen. Tidligere fikk jeg mitt treningsprogram satt opp av en personlig trener – noe som er et velkomsttilbud ved de fleste treningsstudioer i dag. Dersom du ønsker å sette opp et selv, finnes det kjempemange gode tips på nette man kan søke etter. Jeg har modifisert mitt treningsprogram slik at det passer meg og mine ønsker.
8. Have fun! Trening skal være gøy – først og fremst! Dersom det ikke er gøy, vil du mest sannsynlig gi opp treningsprogrammet rimelig kvikt. For å gjøre treningen gøy, kan du innføre endel variasjoner som å trene ute, ta kurs i idrett du ønsker å lære deg, eller rett og slett bare en gåtur. I tillegg til gruppetimer kan det være en idé å trene sammen med venninner – det er både gøy og sosialt!
Hvis det er noen andre som har noen flere gode treningstips, vil jeg gjerne at dere deler de i kommentarfeltet!




FASHION ADDICTED


posted December 23, 2011 by Monique Lund

Når man er litt på tuppa etter fashion, så betyr det blant annet én ting: Du vil mest sannsynlig finne én eller flere fashionapps på iPhonen til fashionistaen! Og min nyeste app i mappen “fashion” er appen fra Soaked In Luxury – en genial app som oppdaterer deg på de nyeste trendene, nyeste plaggene i nettbutikken og lar deg sette sammen antrekk. Me loves!

When you’re a bit crazy for fashion, it can only mean one thing: you most definitely will find a fashionapp on the fashionistas iPhone! My newest addition under the file fashion, is the genious app from Soaked In Luxury – an app that keeps you posted on the latest trends, new items from the brand and a little styleguide! Me loves!





NYTTÅRSKJOLEN


posted December 20, 2011 by Monique Lund

//kjole – herfra//

Endelig er nyttårskjolen i boks – og jeg elsker den! Var kjempeusikker da jeg bestilte den, men ble positivt overrasket da den kom på døra for litt siden. Det står at den er sølvfarget, men jeg vil nesten si at den er mer “gunmetal” enn sølv – og det er jeg glad for, fordi fargen er AH.MAH.ZING! Fløyelsstoffet som paljettene er festet på gir den litt forskjellig farge avhengig av lyset og ryggen er åpen – me loves! Tipper denne kjolen blir poppis, så om du skal sikre deg den, må du gjøre det fort!

Sjekk forresten ut dagens beautylounge – jeg har tatt en prat med norges eneste grønne makeupartist – Birgitte Magnussen!

Finally – the dress for new years eve has arrived – and I’m thrilled! I really love this one – its so nice and it even looks better irl! The color is more gunmetal than silver, as described on Asos.com. The color is AH.MAH.ZING! If you want this dress, you’d better hurry up – because I think this is going to be a popular one! Can be found here.

Affiliate link





FÅ PERFEKTE BRYN


posted November 17, 2011 by Monique Lund

//bilde oppe til høyre – før, bilde nede til høyre – resultat etter farging//

Et enkelt lite triks dersom du vil spare litt penger – eller rett og slett ikke blir fornøyd når du farger brynene hos hudpleier! Og det fantastiske med det hele – det er så enkelt!

Jeg har som sagt gått til hudpleier før og fått farget og nappet brynene og vært skikkelig misfornøyd etterpå, så da endte det hele med at jeg tok sakene i egne hender. Og ikke bare blir jeg fornøyd – jeg sparer jo en god del penger også!

Selv sverger jeg til Kolokrem – jeg har brukt den permanente fargen fra Depend også, men jeg synes ikke den gir det absolutt beste resultat. Enkel å blande og så gir den veldig fin farge som holder lenge. Denne gangen gikk jeg litt lenger før jeg farget brynene så dere kunne se forskjellen (se bildet øverst til høyre). Påfører på hele brynet, og former det slik jeg ønsker formen på brynet skal være. Jeg pleier ikke nappe så mye, men hvis jeg gjør det, er det kun enkelte hår rett under øyebrynet. Grunnen til at jeg ikke napper så mye, er frykten for å ende opp hårløs – så heller nappe for lite enn for mye! Så lar jeg hårfargen sitte i ca 20 min før jeg tørker det av – og voilà!

Et lite tips dersom du ønsker å se litt freshere ut uten sminke: påfør hårfarge på vippene også – funker som bare det! Men vær fryktelig forsiktig og ikke få hårfargen i øynene!!

Photobucket





FOTOTIPS #3


posted November 14, 2011 by Monique Lund

Her kommer enda et lite fototips fra meg – denne gangen om bildekomposisjon. Bildekomposisjon er enkelt forklart hvordan du setter sammen bildet når du ser i kameraets søker. Hva tar du med deg av landskap/omgivelse i søkeren? Hvilken vinkel holder du kameraet i? Hvor nærme går du på objektet? Hva fokuseres det på når du tar bildet?

GÅ NÆRMERE

Ofte tar vi med altfor mye i bildet når vi fotograferer – gjør det enkelt, gå nærmere det du ønsker å ta bildet av, enten du bruker zoom på kamera for å oppnå det, eller fysisk går nærmere. Det gjør bildet mindre rotete og mye lettere for den som ser på bildet å avgjøre hva du forsøkte å fange med bildet. På denne måten unngår du også ting i bakgrunnen som kan oppfattes som rot og støy.

FINN INTERESSANTE VINKLER

En enkel gjenstand – uansett hva det er – kan bli mye mer interessant om man finner en annen vinkel. Så ta mange bilder fra ulike vinkler, kryp, ligg på magen, klatre opp i et tre – forsøk å finne en ny måte å se noe helt alminnelig og hverdagslig på!

“THE RULE OF THIRDS”

Dette er vel den regelen jeg selv bryter flest ganger – men det er heller en retningslinje, fremfor regel. Den går ut på at du deler bildet inn i tre horisontale og tre vertikale deler – du får da fire skjæringspunkt i midten – punkter der du kan plassere motivet. Selv har jeg denne regelen alltid i bakhodet, men som sagt bryter jeg den svært ofte – da jeg liker litt annerledes innfallsvinkler på bildet, og heller vil la meg styre av følelsen fremfor en regel.

LINJER

Når du tar bilde av noe – tenk alltid (som oftest i allefall) i linjer. Er det noe i omgivelsene som kan gi mer interreassant innfallsvinkel? Eller har du en horisont i bakgrunnen? Da er det viktig å forsøke å ta dem med i betraktning før du knipser i vei. En horisont eller rett linje gjør seg stort sett best når den er parallell med kanten av bildet – dvs helt rett. Hvis ikke, må bildet tiltes såpass slik at man kan se at det var meningen å ikke ha horisonten/linjen rett. Bruk også linjer i bildet – slik som stier, gjerder, veier – for å skape mer dybde i bildet. Komponer bildet slik at de fører deg inn i bildet – og på den måten gir bildet masse dybde.

Photobucket





ENKLE FOTOTIPS


posted October 29, 2011 by Monique Lund

Jeg har tidligere skrevet et par innlegg om fototips som kan være nyttige – generelle innstillinger på kameraet og hvordan ta bilder i motlys, og anbefaler dere å ta en titt på disse. Så er det mange som har spurt om de kan få tips til hvordan ta gode portrettbilder, det skal jeg forsøke å gi en kort innføring i dette innlegget. Det er også blitt spurt om hvordan man redigerer bildene og hva jeg bruker til redigering – dette kommer i et nytt innlegg hvis det er stemning for det!

For de av dere som ikke har sett bildene jeg har tatt – så ta gjerne turen innom nettsiden min www.lundphotography.no.

For meg handler portrettfotografering først og fremst om å fange uttrykket og særegenheten til den enkelte person – noe som kan være svært vanskelig om man ikke alltid kjenner personen man tar bilde av. Selv pleier jeg å snakke før og underveis i fotograferingen for å få mer avslappet stemning og komme tettere innpå fotoobjektet.

Rent teknisk er innstillingene viktig og kamerakvalitet spiller en stor rolle. Ved portrettfotografering bruker jeg alltid en brennvidde på 50mm eller mer – går man under det, vil man få forvregninger av ansiktsproporsjoner, særlig på korte avstander. Prøv å orienter deg slik at ansiktet til fotoobjektet kommer best frem – oftest kommer dette om ansiktet er i 45 graders vinkel. Pass også på at du fotograferer i samme høyde, eller ovenfra – bilder fra froskeperspektiv blir sjeldent bra.

Det er også mange som har spurt hvordan man får den duse bakgrunnen på bildene. Det er en fin måte å fremheve ansiktet i portrettbildet, mens alt annet er ute av fokus. Mange bruker photoshop eller andre redigeringsprogram for å oppnå denne effekten, men det kan gjøres mye bedre enn som så. Det kreves tre ting – et objektiv på kameraet som har stor blender (typisk f.2.8 eller lavere tall) og riktig innstilling på kamera samt plassering av fotoobjekt. Zoom inn på personen fra litt avstand, sett kamera med største blender (altså det laveste tallet som objektivet ditt tillater), ha litt avstand mellom fotoobjektet og bakgrunnen – og vips så har du en fin dus bakgrunn!

Å finne det optimale lyset er alfa-omega – her kan du bruke blitz, men selv er jeg størst tilhenger av naturlig lys. Unngå så godt det lar seg gjøre all direkte skarpt sollys – søk etter en plass med mykt lys. På denne måten unngår du skarpe skygger i ansiktet og at personen myser for mye mot sola. Ved fotografering i mykt lys, er en reflektor et godt hjelpemiddel for å unngå noen form for skygger i ansiktet.

Håper dette var til litt hjelp – ønsker dere alle en super lørdag! ♥

Photobucket





LUXURY VS BUDGET


posted August 25, 2011 by Monique Lund

// til venstre – Fiorelli, til høyre – Mulberry Tillie//

Da var det på tide med en liten luxury vs budget igjen – er en stund siden sist. Og det er ingen ringere en den nydelige Mulberry Tillie som har okkupert tankene mine. Den er så nydelig, helt perfekt kan brukes til absolutt alt og jeg hadde ikke blitt lei meg om denne var å finne i veskesamlingen min. Men… prisen er jo ikke like fin som vesken, så et alternativ er jo denne fine vesken fra Fiorelli. Samme size, lekre detaljer i gull – og til en mye billigere penge!

Fashion is all about making it look like a million dollar – right? Rock it!

Affiliate linker

Photobucket





LAUREN GOES BUDGET


posted August 23, 2011 by Monique Lund

Ehm, okey – kanskje ikke helt. Med tanke på kjolene hun bærer på disse bildene, så er jo de verdt en liten formue i seg selv. Men skoene dere – skoene er fra Aldo og fås til under 500-lappen! Og ikke bare er de lekre – de har en annen viktig funksjon – nude pumps forlenger som kjent bena og vips så får frøken Conrad noen ekstra centimetere på lesten!

Thumbs up for kjendiser som bruker tøy vi dødelige også kan få tak i (uten å måtte leve på vann og suppe resten av året)!

Photobucket